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頭・首・肩のツボを押してコリを解消。

頭・肩のツボhead

頭・肩のツボ

頭部には、自律神経バランスを改善したり、血液やリンパの流れを良くして疲労回復を促すなど健康維持にかかせないツボがたくさんあります。現代人に多い、頭痛、肩こり、眼精疲労などに効果のあるツボがたくさんあるので疲れた時に押してみましょう。


百会(ひゃくえ)

「百」は、「たくさんの、多くの」、「会」は、「集まる、交わる」を指し、「たくさんのあらゆる経路(気の流れ)が集まる場所」という意味を持っています。百会のツボは、脳の血行を促進し、自律神経の働きを整える働きがあります。様々な身体の不調・トラブルに効果があり、「ツボの王様」とも言われています。自律神経失調症、不眠症、頭痛、肩こり、痔、抜け毛、めまい、耳鳴りなどに効果があります。眠気が強い時やだるさを感じる時は百会のツボを押すとスッキリしますよ。
場所:頭の頭頂部分にあります。左右の耳の延長線上と鼻から頭頂へ向かう線が交わったやや窪んだ場所で、触ると少し柔らかい場所です。

風池(ふうち)

後頭部にあるツボです。頭痛・肩こり・眼精疲労などの症状を緩和します。風邪のツボともいわれ、風邪の初期症状・鼻水・発熱・咳などにも効果があります。
場所:後頭部中央の窪んだ部分と耳の後ろの突起(でっぱっている部分)の中間あたりにある窪みです。左右それぞれにあります。

天柱(てんちゅう)

百会と同じく、身体の様々な不調に効果のある万能ツボです。頭痛、肩こり、首の痛み、眼精疲労などに効果があります。精神疲労やストレスなどにもおすすめです。
場所:首の後ろの髪の生え際、首の中央のくぼみから指2本分あたりにあります。

肩井(けんせい)

デスクワークやパソコンを使うことが多い人は、この肩井のツボのあたりが緊張し、固く凝っていることが多いと思います。肩や首のこり、肩こりからくる頭痛などに効果があります。血行を良くし、冷え性の改善効果もあります。
場所:肩先と首を前に倒した時に出る首の付け根あたりのでっぱりとの中間にあります。

頭肩のツボ押し